Le Yogilates 100% Féminin est un cours pensé  exclusivement pour les FEMMES, quelque soit leur étape de vie et leur objectif. C’est un cours doux qui vous apportera force, équilibre et souplesse tout en harmonisant votre système hormonal et votre système nerveux, afin de (re)trouver l’équilibre entre le corps et le mental.

Comment? Ce cours s’inspire de la méthode Pilates mais également de différentes formes de Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga des hormones et Yin Yoga).
Postures (asanas), renforcement musculaire profond, étirements, respiration, méditation, tout est pensé pour que chacune puisse se (re)connecter avec sa féminité intérieure tout en prenant soin de sa santé.

Ce savant mélange saura accompagner chaque étape de vie d’une femme:
– pour les femmes actives qui recherchent l’équilibre entre un corps fort et un esprit apaisé,
– pour les femmes enceintes (à chaque trimestre de la grossesse) qui veulent vivre une grossesse active et sereine et se préparer à leur accouchement,
– pour les femmes en post-partum qui souhaitent retrouver de la mobilité, de la tonicité et du bien-être dans leur corps tout en s’accordant un moment détente rien que pour elle (à partir de 6 semaines post-partum, avec accord médical).

Le plus +: Le Yogilates 100% Féminin est également l’allié idéal pour les femmes sujettes à:
– des pathologies gynécologiques (endométriose, SOPK, …),
– des troubles hormonaux (irrégularité des cycles, hypofertilité, …)
– des cancers du sein,
car il vous permettra d’apprendre à gérer et soulager vos douleurs en toute autonomie et à adapter votre activité physique en fonction des phases de votre cycle, de votre maladie ou de vos douleurs.